你有沒有遇過身邊朋友、你的伴侶，甚至你本人，對「做愛」這件事沒有什麼興致，甚至還會覺得做愛很無聊、做愛沒感覺？能夠好好享受性愛當然是一件快樂的事，但「做愛沒有感覺」也絕非異類，這當中有很多可能的原因，有可能沒有找到彼此的敏感帶，也有可能是對做愛的擔憂，例如擔心懷孕、擔心不夠性感、身材焦慮、擔心疼痛等等，而造成做愛時的壓力。
另外，除了性愛時的心理壓力，生活上的負面事件和壓力也可能會讓性高潮出現障礙，而過度的自慰也會有所影響。今天跟大家分享愛愛沒感覺常見的四個原因，以及建議可以嘗試改善的方法，讓你有機會享受性愛，自在交纏！
做愛過程力道沒掌控好，或是沒找到敏感帶
做愛沒感覺、無法享受其中，可能是刺激的部位不對，或是刺激的力道沒有掌控好，比如女體最敏感的部位「陰蒂」，其實用手指「輕柔快點」去刺激就能讓對方產生類似觸電的快感，如果力道過大反而會因為過於刺激而感到不適。
還有一種可能，就是做愛時情緒比較緊張，無法放鬆下來去享受對方的觸碰，尤其容易發生在性交次數不多的人身上，面對這種情況，可以嘗試增加前戲和愛撫的時間，也可以搭配不同的情趣玩具循序漸進的刺激性器官。另外，緊張的來源也可能來自於對身體的不自信，這不是文章中的三言兩語就能讓你克服的事情，但沒關係，我們可以只開一盞鵝黃小燈，用嗅覺、觸覺、聽覺去感受彼此，也是很棒的體驗。但別忘了，你很美，被小燈映照在牆上，你搖曳起伏的影子也很美。
生活壓力太大
平時工作或忙於生活，壓力太大，回到家中身體自然就沒有能量和精力去做愛。雖然已經很累了，但為了滿足伴侶還是會勉強自己去配合，但這樣不僅做愛的品質低落，你很累，根本無法好好享受，對方可能也無法盡興，而這樣的性愛關係可能又會是一種生活困擾，導致你的生活壓力更大、更累，進入一個糟糕的惡性循環。因此，建議和另一半好好溝通，在非常疲憊的時候能體諒、不強迫，並一起找到最好的紓壓方式（情趣用品此時就是非常棒的存在）彼此溝通性事不僅能讓感情更親密，也能讓該放鬆的人放鬆、想享受的人好好享受！
過度依賴自慰
自慰很方便、快速又能精準刺激快感，簡直是忙碌現代人釋放體內慾望最完美的捷徑。但如果對自慰產生了依賴、甚至上癮，身體有可能會把「和自慰不一樣的感受」，自動解讀成「怪異」、「不舒服」，性器官只對自慰感到舒服和刺激，反而成了和伴侶做愛時的阻礙，如果你自慰的頻率較高，而在性交時感到較無感，可以嘗試先減少自慰的頻率與時間，重塑做愛時的身體感覺，回歸到享受做愛樂趣中！
交往久了感情趨於平淡
在一起久了，習慣了生活裡有對方，習慣的力量滲透到生活各種細節，連私密相處也不能倖免。愛深了，信任深了，在對方面前展露身體很自在，一邊做愛一邊說垃圾話也覺得好自然。
美中不足的是，夜深了，今晚性愛好像也變得有點例行公事。當初生澀的那個人，現在變得熟練，很清楚下一步要做什麼，做到哪裡可以了，準備下床清理。可是這幾年來，沒那麼讓你舒服的動作，少了剛交往時的激情濾鏡，不舒服或是沒感覺的部分，就像眼鏡鏡片上的油漬，無奈又刺眼。
這時你可以嘗試異物梗色工作坊，不僅可以讓你更懂得如何取悅自己的身體，也能讓趨於平淡的親密關係泛起一陣波瀾。
無論你是交往三年，或是五年，甚至更多年，一起來做新的愛吧！不是追求所謂的新鮮感，一味加入陌生的元素，也不是戴上面具、敷衍對方。你們的親密生活可以重新發光，但首先要了解到，當年生澀的你們倆，一直沒有機會停下來，重新檢視自己是怎麼做愛的。
「重複一樣的方式，頂多跟以前一樣」
而做新的愛，意思是學更好的技巧。哪怕做一樣的事情，更好的技巧也能帶給彼此更好的感受。做新的愛，就像技藝精湛的大廚，重新為你炒一盤火腿蛋炒飯。用的都是家常食材，只是手法千錘百鍊。入口，就是滿滿的幸福。
做新的愛，是因為你們已經穩交三年、五年，這個時間點，值得投資未來攜手共度的三十年、五十年！
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來做新的愛，讓我們越做越愛。
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